jaki jest

Mialem zamiar odrazu walnac jakis cykl,ale doszlem do wniosku ze zrobie redukcje miesieczna na jakims suple (Hydroxycut Hardcore) a nastepnie wchodze na cykl. Chcialbym zebyscie ocenili,doradzili ktory cykl bylby lepszy. Tak jak pisalem wyzej cel to sucha masa,zredukowanie zbednego tluszczu.. Jaki obecnie towar jest na rynku godny polecenia [...]

[...] 2s Tricpesy -Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 2s Chcę trenować 3 razy w tygodniu: A B A...B A B. Ćwiczenia nie są zbyt "wyszukane" i urozmaicone ze względu na sprzęt jaki posiadam (ławka regulowana, sztanga, hantelki, gryf łamany). Więc prośba oczywista czy moglibyście sprawdzić ten plan i ewentualnie go poprawić. Mam jeszcze parę pytań [...]

lepiej sie nieodzywaj wiedać jaki ty znawca... ostatnie powtórzenie 100% 1 raz nic niedaje taaak? a moze jasnie pan mi powie dlaczego chlopaki z wsb koncza trening klatki na 1rm skoro to nic nie daje ? (oczywiscie rozplanowanie jest inne w ich treningu) pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-04-13 11:02:06

kris4real Jaki jest cel? Masa? Redukcja? Kar91 Załóż temat w dziale odchudzanie. Bassplayer Jaki jest cel ? Wszystkie produkty warzysz przed gotowaniem. P3R7Yk Podałeś gramaturę poszczególnych posiłków, więc domyślam się, że masz również wyliczone składniki odzywcze? Jeśli tak to wklej je, podaj również dane, napisz jaki jest cel diety.

[...] mniej gumowy Clout juz wypity , ide robic sniadanie ********************************************************* em ta Kingu jak dla mnie bdb , i dobrze wreszcie zrozumiales jaki trening jest najlepszy keycity nie wiem w tesco go kupilem nie w Realu no dorze sie sprawje jak narazie , zobaczymy pozniej HadesSquad , dzis juz troche mniejsze , [...]

Jaki dobry gen ****a zadnej redukcji jeszcze nie bylo, teraz jest masa.

jaki jest najlepszy traning na mase dlamnie waże 74kg wzrosy 174 mam 15 lat muj starz to jeden cylk z treningiem act czyli 5 tygodni a teras chce jeszcze wbić troche masy i niewiem jaki trening wybrać splint fbw hst czy morze jeszcze jakiś inny

[...] - Panu gratuluje zdanego egzaminu, a pani wspaniałego chłopaka. ***************** Psycholog w szkole zawodowej rozmawia ze "sfrustrowanym" uczniem: - Powiedz mi, jakie jest twoje ulubione zajęcie? - Ee? - No co lubisz robić najbardziej? - No... jarać. - Aha. A coś konkretnego. Masz jakieś hobby? - Yyy..noo..jaranie. - Tak. Ale jakaś [...]

bardziej chodzi mi o mase, wiadomo ze zdrowsze i lepsze jest normalnie zarcie ale nie mam wyjscia, nie pytam tutaj o rady ile brac, tylko jaki ;)

to jaki smak polecacie czekolada dobra jest w woda ?

[...] podbijaja poziomu insuliny tak jak robia to weglowodanowe co przeklada sie na dluzsze spalanie fatu i lepsze efekty redukcyjne takze proponowalbym wlasnie taki posilek a po jakim czasie to juz zalezy od tego jaki masz stosunek masy miesniowej do tkanki tluszczowej jezeli jest on wysoki to posilek powinienes zjesc w miare szybko natomiast jezeli [...]

A jaki jest cel tej diety?

Obliques thx za linka! Mase w nim informacji! Program B1 jest niemal identyczny z tym jaki mam obecnie tyle, ze cwiczenia dziele na gorne i dolne partie ciała przy czym dorzucajac zawsze cwiczenia na brzuch(moja pięta Achillesowa). Stad moje pytanie: jakie polecacie cwiczenia na mięśnie skosne? W moim planie robie tylko ławke skosną, podciąganie [...]

Dajcie lepiej spokoj z czekolada po treningu........ Raz na jakis czas wszystko bedzie ok, na codzien czekolada jak najbardziej na NIE . A jaki sport uprawia instruktor?? Banany beda ew. ok jezeli uprawia sport ktory pochlania SPORO energi,i taki banan czy carbo beda odpowiednie aby uzupelnic straty glikogenu, ale w innym wypadku jezeli jest to [...]

Zasady Kulturysty 1. Naucz się wyczuwać pracę mięśni: Punkt pierwszy i najistotniejszy. Jest to chyba najważniejsza rzecz, o jakiej trzeba pamiętać, jeśli chce się wyglądać jak rasowy kulturysta. Czym jest trening? Czy to są tylko określone ruchy ciała wykonywane z obciążeniem? A może są to działania, które mają pobudzić do rozwoju włókna [...]

[...] macie. A kiedy stałeś się "poważnym" kulturystą? Zawsze byłem "poważny", nawet wtedy, gdy wolałem grać w futbol niż dźwigać ciężary. Zresztą z futbolu czy wrestlingu miałem jakieś pieniądze, a z kulturystyki nie. Swój pierwszy sukces kulturystyczny odniosłem w 1983 roku. Miałem wtedy 17 lat i zdobyłem tytuł Mr Kalifornia, mimo że - jak już [...]

Mógłby mi ktoś wyjaśnić jaki jest lepszy bilans tłuszczy 1:1:1 czy 1:2:1 ? I jaką metodę stosujecie, preferujecie ? Przeglądałem różne tabele wartości odżywczych, ale nie znalazłem poza orzechami włoskimi i pestkami dyni żadnych produktów majacych dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Znacie jakieś inne i praktyczne produkty ?

TRENING DLA POCZATKUJACYCH staz ponizej 2lat, na priorytety za wczesnie, po tym co napisales wnioskuje (chociaz nie jestem pewny) ze nog nie cwiczysz co jest wielkim bledem ktory wyklucza jaki kolwiek trening, trening dla ciebie to FBW nic innego. O priorytetach zapomnij na jakis czas, poczytaj troche.

[...] z tym spadaniem nie przemyśląm tego do końca. Przeczytałam wszystkie wcześniejsze wypowiedzi- i dlatego napisałam. Jestem przerażona tym, że tak wiele osób jest za tym, żeby bez skrępowania walić po głowie dziewczynę. Przeraża mnie to. Skoro popierasz zdanie większości-saida. To jaki Ty przypadek, atakowania facetów przez dziewczyny, widziałaś?

[...] Aby zmaksymalizować wygraną musisz przebić go w pomocy, czyli osiągnąć jej poziom w okolicy słabej (niskiej). Ustaw 2xCDoff, wignerów możesz ustawić TM (zależy od tego, jaki poziom ataków osiągniesz). Radził bym również, kupno dwóch\trzech (zależne od funduszy) dziadków do pomocy. Rozgrywanie w okolicy solida, ew. jakieś poboczne skile. [...]